その生きづらさ、構造につき。– 使用する思考法は“割り算”です。 感情を癒やすのではなく、構造として割り切る。 –

考えても仕方がないことを、考え続けてしまう。期待して、裏切られたと感じる。他人の評価や比較に、いつの間にか振り回されている。 多くの場合、こうした状態は「性格」や「メンタルの弱さ」の問題として扱われがちです。 本記事では、それを個人の資質...

1-9-1｜ここまでの道のりを振り返る ？？のバグ――欲望や不安の外側で、同じ場所に立っているという事実。 8つのバグを見てきました。 反芻、期待、承認、嫉妬、孤独、恋愛、所有、老い。 No.バグ名1-1[反芻のバグ]1-2[期待のバグ]1-3[承認のバグ]1-4[嫉妬...

1-8-1｜老いのバグとは（現象の輪郭） 老いのバグ――時間の経過ではなく、状態の変化に意識が絡め取られている瞬間。 老いのバグ ― 変化を「時間」で測ることで、今の自分を否定してしまう状態 「気がつけば、こんなに太って、老け込んだ…」 「そういえば、...

1-7-1｜所有のバグとは（現象の輪郭） 所有のバグ――物が減らせないのではなく、意味を手放せなくなっている状態。 所有のバグ ― 持っていることが目的になり、手放せなくなる状態 「思い出があって捨てられない…」 「いつか使うかもしれないし…」 クローゼ...

1-6-1｜恋愛のバグとは（現象の輪郭） 恋愛のバグ――関係があるのに、意識が外へ流れてしまうとき。 恋愛のバグ ― 変わるものと変わらないものを混同してしまう状態 「なんで他の人に目移りしちゃうんだろ…」 隣には大切な人がいる。腕を組んで歩いている。...

1-5-1｜孤独のバグとは（現象の輪郭） 孤独のバグ――ひとりでいることが、すべて不足だと感じてしまうとき。 孤独のバグ ― ひとりでいることと、寂しいことを同じものとして処理してしまう状態 「休みなんだけどなぁ…」 予定のない休日。ソファに座って、ビ...

1-4-1｜嫉妬のバグとは（現象の輪郭） 嫉妬のバグ――比べる相手を見誤ると、現実が歪んで見える。 嫉妬のバグ ― 比べる相手を見誤ると、現実が歪んで見える状態 「なんで俺は認められないんだ」 上司が別の同僚の肩を叩いて笑っている。自分だって成果を出...

1-3-1｜承認のバグとは（現象の輪郭） 承認のバグ――評価を待つほど、基準が外にずれていく。 承認のバグ ― 評価を待つほど、基準が外にずれていく状態 「これならきっと、すごいと思われるはず」 「みんな私を見てくれないかな」 「声をかけてほしいなぁ」...

1-2-1｜期待のバグとは（現象の輪郭） 期待のバグ ― 未来に置いた前提が崩れたとき、感情だけが先に暴走する状態 期待のバグ ― 未来に置いた前提が崩れたとき、感情だけが先に暴走する状態 「こうしてくれると思っていた」「そこまで悪い結果にはならない...

1-1-1｜反芻のバグとは（現象の輪郭） 反芻のバグ ― 考えても答えが出ない問いを、同じ場所で回し続けてしまう状態 反芻のバグ ― 考えても答えが出ない問いを、同じ場所で回し続けてしまう状態 もう終わったはずの出来事を、何度も思い出してしまう。 「も...